FELIZ  NAVIDAD


A Todos mis amigos y seguideores les deseo una Feliz navidad y un próspero año nuevo.Cuba comienza el año llena de optimismo pues hemos tenido la agradable notcia de que creció el PIB en un 4 por ciento.Nada,suertudos que somos.En Holguín agradecemos tales buenas nuevas y prometemos,en el caso de los poetas que sobrecumpliremos el Plan de producción de poesías optimistas.
Un abrazo a Todos:cubanas y cubanos dondequiera que estén.Casa en Holguín les desea lo mejor.Y deseen ustedes lo mismo para mí.Que falta que me hace.

Un estado de conciencia

La felicidad es un estado de conciencia.

La felicidad no llega necesariamente con las cosas materiales, tampoco llega necesariamente con las cosas espirituales, se es feliz o no se es feliz, y todo únicamente por un estado de conciencia; así pues, no esperemos encontrar la felicidad en algún momento de nuestras vidas futuras, ni tampoco esperemos encontrarla en el momento en que logremos conseguir tal o cual cosa, la felicidad está ya en este momento, ha estado siempre con nosotros y estará siempre dentro de nuestras posibilidades; ¿qué es lo que nos separa de ella?, ¿qué es lo que nos impide ver exactamente que la felicidad la tenemos alrededor nuestro?.

Cómo experimentar la felicidad.

Si dejamos correr nuestras mentes y nos sumergimos dentro de nuestros propios pensamientos, observaremos que nuestro ser interior está lleno de anhelos, está lleno de deseos insatisfechos, está deseando siempre cambiar las cosas que tiene a su alrededor, está siempre mirando al futuro o al pasado, y en ese agitado mundo mental interior en el que nos movemos, no existe un espacio en donde el ser se siente tranquilamente, y sin pensar en el futuro ni en el pasado, sin desear cambiar nada de su vida, observe simplemente lo que está pasando a su alrededor, experimente la alegría de estar vivo, unifique su ser con todo lo que lo rodea y entonces, en ese estado, experimente esto que hemos llamado felicidad.

La felicidad está siempre en el presente, siempre en el presente, y la felicidad está siempre en nosotros mismos y nunca en cosas ajenas a nosotros; ser feliz significa aprender a mirar en el presente y evitar cualquier tipo de deseo de cambio, en esos momentos somos felices, en esos momentos disfrutamos de la vida, en ese momento nos sentimos plenos y en total armonía con el universo; sin embargo, la dinámica que rige todas las actividades del cosmos nos impulsa a movernos de un estado a otro, es el motor de nuestras vidas, es ese algo inexplicable que nos impulsa y nos empuja a buscar nuevos horizontes de realización personal.

El Decálogo de la felicidad

Mi amigo,el músico Humberto Pino,anda agobiado,y le he recomendadoestas reglas para que encuentre la felicidad,que está cerca,casi al alcance de la mano.

Decálogo

La felicidad está al alcance de tu mano, en este preciso instante y en todo momento, estudia detenidamente estos diez puntos y trata de practicarlos:

l.- Nadie va a darme la felicidad, sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida e inicia una búsqueda y un esfuerzo por encontrar eso que tanto busca.

2.- Yo soy un ser único en toda la tierra, nadie me comprende mejor que yo, y nadie sabe lo que yo necesito mejor que yo. En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier ofensa que las personas reciban de parte de otras; cualquier comentario que deprima a una persona podrá ser obviado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.

3.- Lo que recibo ahora es lo que sembré ayer, y lo que siembre ahora será lo que reciba mañana. Este tercer principio permite al ser humano reconocer que los problemas actuales son resultado de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro.

4.- Ni el pasado ni el futuro pueden lastimarme, sólo el presente tiene valor en mi vida. Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene su momento presente y le restará importancia a los hechos pasados que le causan remordimientos, y a los hechos futuros que le causan angustia.

5.- Sólo yo decido lo que debo hacer en este momento. Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso, influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.

6.- Sólo en el amor y en la paz interior puedo tomar las decisiones correctas. Es decir, si hemos de actuar en el tiempo presente, tendremos que hacerlo en paz y con amor, pues de esta manera, las acciones que tomemos estarán inspiradas en nuestra más alta capacidad tanto de servicio como de inteligencia.

7.- En mis decisiones tomaré siempre en cuenta el beneficio de los demás. Es decir, tomaré aquellas decisiones que beneficien a la mayor cantidad de personas; de esta forma, mi vida se estará encaminando hacia la más alta gloria que es la de recibir la compensación por el servicio prestado a los demás.

8.- Mi rostro es el reflejo de mi estado interior. Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro semblante, adornémoslo siempre con la sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor, de esta forma estaremos reflejando la serena armonía de quien ha aprendido a caminar en el sendero de la felicidad.

9.- Soy un ser humano al servicio de la humanidad. Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta, servirá para bien de todos.

10.- Yo tengo una misión en la vida, ser feliz y hacer feliz a los demás. Este principio da sentido a la existencia.

Gotas de Luna

Yulier Canuto Pérez es un poeta santiaguero que escribe sus poemas,con un minimalismo muy púdico.No obstante estos textos pequeños son tersos y hermosos como gotas de un rayo de luna.Aquí les dejeo algonos Haikus para que los valoren.

1

        Barcos  de papel

Entran  al agua,   el mar

  Queda tranquilo.

La ciudad dormía

Bajo  el ala  de un colibrí

Viva camina.

       Con qué certeza

Los  niños en la bahía

    Mueven sus manos.

2

El pez aguja

            Traspasa la única

                         Estrella que pasa.

Toda la  noche                              

Con una  canción remando

Luna remota.                                      

      Tras la montaña

                                                                                       Misterioso asoma

 Pico de luna.

3

Mientras camina

 Deja atrás el caracol

 Restos de luna.

Al día siguiente

Desde el suelo, el girasol

Vuelve  a brillar.

       Como  bisagras

                     Las hojas de yagrumas

      Puertas  del aire.

Oficio de Poeta

La Literatura es un oficio difícil,créanme.Y ser poeta es un don de Fe.Un verso nace del dolor y de la esperanza.Por eso les ofrezco este,que es mi último poema,para que lo valoren.

Oficio de Poeta

              Para  Carlos Leyva Bonaga y Rene Martínez

Alguna vez quise ser Bukowskyi y me senté bajo la sombra

protectora de un angelote

a beber de  una caneca de aguardiente.

La noche me abofeteaba los bolsillos y aún

(Supuestamente) tenía todo el mundo por delante.

Miraba a los poetas célebres de mi ciudad

y me decía:”esto es la vida,esto es la vida”

Mi madre afirmaba que terminaría en un manicomio

y no se equivocaba

entro y salgo de los manicomios como un asiduo convidado

 y le compró maní

a los vendedores ambulantes con aires de bohemio indiferente.

Alguna vez quise ser Delfín y me leí siete libros de Budismo Zen.

Aprendí yoga e incluso me paro con la  cabeza hacia abajo,

(así  invierto mis ideas subversivas).

Alguien me aconsejó  que buscara la iluminación

 y lo hice con el alfabeto cirílico en la mano.

¿Cómo librarme del dolor y la lluvia ,si donde vivo

todo es  inmanente y fluye río abajo junto a Heráclito?

Algunos por ahí andan diciendo  que soy un genio desconocido

otros incluso dudan de que sea siquiera un bardo

 y murmuran de mí con dulce  acento provinciano.

El oficio de poeta es una cosa seria:

me obliga a  levantarme en las madrugadas

y consumir  largas dosis de ansiolíticos,

inclusive lloro por la frase más banal.

Ustedes que lo  saben

que supuestamente  me conocen mejor que nadie:

díganme quién soy, díganme quien soy.

Sáquenme finalmente el aguijón que llevo clavado

entre las costillas.

Holguin,Febrero 2015

FRONTERAS DE SILENCIO

Pani Valentina escribe versos, lejos,

y los echa a volar como las plumas;

mariposas de luz rompen las brumas

y un poeta los halla en sus espejos.

Valentina escribe y se dibuja

en el aire, morena, su silueta,

va tras ella el asombro del poeta

y sólo halla en el aire una burbuja.

Versos escribe Valentina a solas

sobre las hojas ocres del invierno

y diciembre sonríe, florecido,

y muy lejos de allí, frente a las olas

que describen su poema azul, eterno,

un amigo la recuerda, agradecido.

31 Diciembre 2013

Pensamientos que curan

Actualmente la mayoría de las personas saben que lo que pensamos y lo que sentimos también afecta al cuerpo.
A veces el impacto es pequeño, quizás se manifiesta sólo en un ligero efecto sobre la presión sanguínea o la química corporal. En otras ocasiones puede ser una amenaza para nuestra vida, como por ejemplo cuando el miedo o la ira dañan el corazón, o la infelicidad crónica perjudica nuestras defensas frente a las infecciones y el cáncer. Hay un amplio rango de condiciones intermedias, en las que los sentimientos alterados pueden producir una variedad de achaques y dolores.

La sabiduría antigua así como la ciencia moderna nos informan de que podemos reducir tales riesgos desarrollando una perspectiva positiva. La verdad en el dicho “mente sana en cuerpo sano” está hoy en día más confirmada que nunca. Buscar soluciones positivas, con optimismo y humor, en lugar de sentirse desdichado al enfocarse en todo lo que no va bien, es realmente beneficioso para la salud.

A pesar de la mayor concienciación sobre estas conexiones entre la mente y el cuerpo, pocas personas saben como mejorar la salud y optimizar el bienestar creando pensamientos realmente nutritivos para la mente. Las cuestiones y respuestas que ofrecemos a continuación ofrecen una simple introducción a este importante aspecto del cuidado de la salud.

¿Por qué la vida parece que se está volviendo más dura para muchos?
La sociedad de consumo ha invertido grandes esfuerzos en mejorar las comodidades y medios materiales, pero nuestras mentes han sufrido una desatención. Los niveles en aumento de estados negativos tales como la ansiedad, la adicción, la irritabilidad y la depresión han acompañado los deseos en aumento. A la vez que socavan la salud de las personas, estas actitudes y emociones negativas dañan la sociedad y el entorno provocando una pérdida de valores fundamentales en nuestras acciones. Nos volvemos menos capaces de cuidarnos y de cooperar unos con otros así como con el mundo que nos rodea.

¿Qué podemos hacer?
Cuando nos sentimos tristes y vacíos internamente, nos convertimos en parte del problema en vez de la solución. Con frecuencia, intentamos sentirnos mejor culpabilizando otras personas o las circunstancias, pero eso sólo empeora las cosas. En lugar de ello tenemos que aprender cómo hacer nuestra mente fuerte. Es decir, llenarla con positividad.

¿Qué es la positividad?
Un atributo o energía sutil y espiritual, natural en todos nosotros, que se puede acumular en la mente al igual que la energía eléctrica se acumula en una pila. Una disposición mental positiva promueve la salud en la persona, y esta energía después fluye de forma natural hacia los demás.

¿Qué clase de pensamientos promueven la positividad?
Cuando pensamos en lo que significa ser humano, en términos de las cualidades comunes a la humanidad tales como el amor, la paz y la alegría, conectamos con una energía de verdad dentro de nosotros. Hay un núcleo de bondad en todos y cuando emergemos esta fortaleza, los sentimientos positivos emergen de forma natural.

¿Cómo podemos retener nuestra positividad?
Trabajando para eliminar la preocupación y el pesar de nuestros corazones y mentes. Nos ayuda el reconocer que los sentimientos negativos son activados por las dependencias hacia algún u otro aspecto físico de la existencia: el cuerpo, las relaciones, la riqueza o las circunstancias en el mundo que nos rodea. Si alguno de estos aspectos está en estado de trastorno, seremos más propensos a alterarnos y preocuparnos. Pero es nuestra dependencia de estas cosas, no el trastorno en sí, lo que nos causa profunda angustia. Si nos liberamos internamente, la preocupación y el pesar terminarán.